ESP 12 - Zdrowy styl życia

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sākt mācīties

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być w formie
Jordi i Elena często chodzą na basen lub na siłownię, żeby być w formie.
sākt mācīties
estar en forma
Jordi y Elena a menudo van a la piscina o al gimnasio para estar en forma.
zrównoważony
sākt mācīties
equilibrado
tłuszcz
sākt mācīties
la grasa
tłusty
Powinnaś ograniczyć tłuste jedzenie.
sākt mācīties
graso
Deberías reducir los alimentos grasos.
ćwiczyć
Żeby stracić na wadze, musisz ćwiczyć i trzymać dietę.
sākt mācīties
hacer ejercicio
Para perder peso, necesitas hacer ejercicio y seguir una dieta.
błonnik
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la fibra
podjadać
sākt mācīties
picotear
niezdrowy
sākt mācīties
poco saludable
być na diecie
sākt mācīties
estar a dieta / a régimen
białko
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la proteína
bogata w białko
sākt mācīties
rico en proteínas
zdrowy
Dieta śródziemnomorska jest bardzo zdrowa, pije się dużo wina i je się owoce morza oraz ryby.
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saludable
La dieta mediterránea es muy saludable, se bebe mucho vino y se come marisco y pescado.
mieć alergię na
sākt mācīties
ser alérgico a
bezglutenowy
sākt mācīties
sin gluten
bez laktozy
sākt mācīties
sin lactosa
wegański
sākt mācīties
vegano
wegetariański
sākt mācīties
vegetariano
witamina
sākt mācīties
la vitamina
musieć zrobić
Wszystko co musisz zrobić to wcisnąć guzik.
sākt mācīties
hay que hacer
Todo lo que hay que hacer es apretar un botón.
bardzo często
Aby być w formie trzeba bardzo często ćwiczyć.
sākt mācīties
muy a menudo
Para estar en forma hay que hacer ejercicio muy a menudo.
mają zwykle
Ser jest zwykle bogaty w tłuszcz.
sākt mācīties
suele tener
El queso suele tener rica en grasa.
robi się bardzo gruby
sākt mācīties
engorda mucho
równe
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iqual
może Ci pomóc
Dietetyk może Ci pomóc schudnąć.
sākt mācīties
te puede ayudar
Un dietista te puede ayudar a adelgazar.
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