→ 010 Fitness A3 → Sāciet mācīties / Lejupielādēt MP3 flashcards

jautājums		atbilde
regenerować się po wysiłku sākt mācīties		recover after exercise
zrobić rozgrzewkę sākt mācīties		do a warm-up
ochłonąć, wyciszyć po treningu sākt mācīties		cool down
rozciągać się sākt mācīties		stretch
zapobiegać kontuzjom sākt mācīties		prevent injuries
doznać kontuzji sākt mācīties		suffer an injured
przetrenować sākt mācīties		overtrain
zbyt mocno się forsować sākt mācīties		push yourself too hard
wyznaczyć realistyczne cele sākt mācīties		set realistic goals
trzymać się programu treningowego sākt mācīties		stick to your training programme
wyrobić sobie rutynę sākt mācīties		develop a routine
nie mieć motywacji sākt mācīties		lack motivation
utrzymywać motywację sākt mācīties		stay motivated
zrezygnować z ćwiczeń sākt mācīties		give up exercising
łagodzić stres sākt mācīties		relieve stress

010 Fitness A3