→ Exercise → Sāciet mācīties / Lejupielādēt MP3 flashcards

jautājums		atbilde
dumbbell sākt mācīties		hantle
lateral sākt mācīties		boczny
Dumbbell Lateral Raise sākt mācīties		Unoszenie hantli na boki
Military Press (AKA Overhead Press) sākt mācīties		Wyciskanie żołnierskie (znane również jako wyciskanie nad głowę)
Bent Over Low Pulley Rear Delt Fly sākt mācīties		Rozpiętki na dolnym wyciągu w opadzie
Bent Over Low Pulley Rear Delt Fly sākt mācīties		Rozpiętki na dolnym wyciągu w opadzie
Standing Dumbbell Shoulder Press sākt mācīties		Wyciskanie hantli na stojąco
Bent Over Dumbbell Reverse Fly sākt mācīties		Odwrotne rozpiętki ze sztangielkami w pochyleniu
Seated Dumbbell Press sākt mācīties		Wyciskanie hantli w pozycji siedzącej
Seated Arnold Press sākt mācīties		Siedząca prasa Arnolda
Smith Machine Shoulder Press sākt mācīties		Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha
Seated Bent Over Dumbbell Reverse Fly sākt mācīties		Siedząc pochylony nad hantlami, odwrotny rozpiętki
Machine Shoulder Press sākt mācīties		Maszyna do wyciskania sztangi na barki
Single Arm Cable Lateral Raise (Crossbody) sākt mācīties		Unoszenie boczne jedną ręką na wyciągu (crossbody)

exercise