→ Fizjo - Masaz Cz. II → Sāciet mācīties / Lejupielādēt MP3 flashcards

jautājums		atbilde
proszę się położyć sākt mācīties		please lie down
proszę usiąść sākt mācīties		please sit down
proszę się położyć na plecach sākt mācīties		lie on your back, please
na brzuchu sākt mācīties		on your stomach
na boku sākt mācīties		on your side
proszę rozluźnić ramiona sākt mācīties		relax your shoulders
proszę rozluźnić nogi sākt mācīties		relax your legs
proszę rozluźnić się sākt mācīties		relax
głęboki wdech sākt mācīties		deep breath
powolny wydech sākt mācīties		slow exhale
czy boli tutaj? sākt mācīties		does it hurt here?
pokaż miejsce bólu sākt mācīties		show me where it hurts
od kiedy boli? sākt mācīties		since when does it hurt?
jaki to ból? sākt mācīties		what kind of pain is it?
tępy ból sākt mācīties		dull pain
ostry ból sākt mācīties		sharp pain
piekący ból sākt mācīties		burning pain
promieniujący ból sākt mācīties		radiating pain
ból stały sākt mācīties		constant pain
ból przy ruchu sākt mācīties		pain during movement
ból w spoczynku sākt mācīties		pain at rest
ból nocny sākt mācīties		night pain
czy ból się nasila? sākt mācīties		is the pain getting worse?
czy coś pomaga? sākt mācīties		does anything help?
czy miałeś operację? sākt mācīties		have you had surgery?
czy był wypadek? sākt mācīties		was there an accident?
wcześniejsze urazy sākt mācīties		previous injuries
choroby przewlekłe sākt mācīties		chronic diseases
problemy z kręgosłupem sākt mācīties		spine problems
rwa kulszowa sākt mācīties		sciatica
dyskopatia sākt mācīties		discopathy
zespół bolesnego barku sākt mācīties		shoulder pain syndrome
łokieć tenisisty sākt mācīties		tennis elbow
łokieć golfisty sākt mācīties		golfer’s elbow
zespół cieśni nadgarstka sākt mācīties		carpal tunnel syndrome
bóle przeciążeniowe sākt mācīties		overuse pain
zespół mięśnia gruszkowatego sākt mācīties		piriformis syndrome
zespół pasma biodrowo-piszczelowego sākt mācīties		IT band syndrome
niestabilność stawu sākt mācīties		joint instability
osłabienie mięśni sākt mācīties		muscle weakness
przeciążenie stawu sākt mācīties		joint overload
zwyrodnienie stawu sākt mācīties		joint degeneration
artroza sākt mācīties		arthrosis
rehabilitacja po operacji sākt mācīties		post-op rehabilitation
rehabilitacja ortopedyczna sākt mācīties		orthopedic rehab
neurologiczna sākt mācīties		neurological
sportowa sākt mācīties		sports
przeciwbólowa sākt mācīties		pain relief
funkcjonalna sākt mācīties		functional
indywidualna terapia sākt mācīties		individual therapy
grupowe ćwiczenia sākt mācīties		group exercises
terapia tkanek głębokich sākt mācīties		deep tissue therapy
powięziowe rozluźnianie sākt mācīties		myofascial release
punkty spustowe sākt mācīties		trigger points
techniki energii mięśniowej sākt mācīties		muscle energy techniques
rozciąganie PNF sākt mācīties		PNF stretching
terapia czaszkowo-krzyżowa sākt mācīties		craniosacral therapy
techniki neuromobilizacji sākt mācīties		neurodynamics
integracja sensoryczna sākt mācīties		sensory integration
terapia manualna wg Kaltenborna sākt mācīties		Kaltenborn technique
technika Mulligana sākt mācīties		Mulligan concept
terapia McKenzie sākt mācīties		McKenzie method
terapia wg FDM sākt mācīties		fascial distortion model
terapia powięziowa Stecco sākt mācīties		Stecco method
techniki terapii punktów bolesnych sākt mācīties		tender point therapy
masaż funkcyjny sākt mācīties		functional massage
masaż segmentarny sākt mācīties		segmental massage
masaż izometryczny sākt mācīties		isometric massage
masaż tkanek głębokich sākt mācīties		deep tissue massage
automasaż sākt mācīties		self-massage
rolowanie sākt mācīties		foam rolling
roller sākt mācīties		foam roller
piłka do masażu sākt mācīties		massage ball
mobilizacja stawu sākt mācīties		joint mobilization
manipulacja kręgosłupa sākt mācīties		spinal manipulation
chiropraktyka sākt mācīties		chiropractic
terapia manualna tkanek miękkich sākt mācīties		soft tissue manual therapy
praca na powięzi sākt mācīties		fascia work
rozluźnianie mięśniowo-powięziowe sākt mācīties		myofascial release
techniki punktowe sākt mācīties		point techniques
punkty bolesne sākt mācīties		pain points
napięcie mięśni sākt mācīties		muscle tension
oddech przeponowy sākt mācīties		diaphragmatic breathing
kontrola oddechu sākt mācīties		breath control
rytm oddechu sākt mācīties		breathing rhythm
oddech spokojny sākt mācīties		calm breathing
oddech napięty sākt mācīties		tense breathing
ból jednostronny sākt mācīties		unilateral pain
ból dwustronny sākt mācīties		bilateral pain
ocena bólu sākt mācīties		pain assessment
tabela progresji sākt mācīties		progression chart
plan aktywności sākt mācīties		activity plan
skala funkcjonalna sākt mācīties		functional scale
ocena jakości życia sākt mācīties		quality of life assessment
komfort sākt mācīties		comfort
poziom zmęczenia sākt mācīties		fatigue level
skalowanie ćwiczeń sākt mācīties		exercise scaling
dobór intensywności sākt mācīties		intensity adjustment
trening propriocepcji sākt mācīties		proprioception training
ćwiczenia na równowagę sākt mācīties		balance work
ćwiczenia stabilizujące sākt mācīties		stabilizing exercises
ćwiczenia koordynacyjne sākt mācīties		coordination training
trening motoryczny sākt mācīties		motor control training
wzmocnienie sākt mācīties		strengthening
rozciąganie dynamiczne sākt mācīties		dynamic stretching
rozciąganie statyczne sākt mācīties		static stretching
mobilność sākt mācīties		mobility
elastyczność sākt mācīties		flexibility
czucie głębokie sākt mācīties		deep perception
integracja nerwowo-mięśniowa sākt mācīties		neuromuscular integration
ćwiczenia funkcjonalne sākt mācīties		functional movements
ruch kontrolowany sākt mācīties		controlled motion
trening świadomego ruchu sākt mācīties		mindful movement
ćwiczenia korekcyjne sākt mācīties		corrective exercises
ruch naturalny sākt mācīties		natural movement
praca z oddechem sākt mācīties		breathwork
wzorce ruchowe sākt mācīties		movement patterns
odciążenie sākt mācīties		unloading
odciążenie stawu sākt mācīties		joint unloading
terapia z oporem sākt mācīties		resisted therapy
opór manualny sākt mācīties		manual resistance
sprzęt dynamiczny sākt mācīties		dynamic equipment
kontrola napięcia sākt mācīties		tension control
praca izometryczna sākt mācīties		isometric work
skurcz ekscentryczny sākt mācīties		eccentric contraction
skurcz koncentryczny sākt mācīties		concentric contraction
napięcie izometryczne sākt mācīties		isometric tension
czucie pozycji sākt mācīties		position sense
ćwiczenia kontroli postawy sākt mācīties		posture control
trening stabilizacji centralnej sākt mācīties		core stability
ćwiczenia mięśni głębokich sākt mācīties		deep muscle training
aktywacja sākt mācīties		activation
relaksacja sākt mācīties		relaxation
trening relaksacyjny sākt mācīties		relaxation training
świadomość ciała sākt mācīties		body awareness
komunikacja niewerbalna sākt mācīties		non-verbal communication
postawa zamknięta sākt mācīties		closed posture
postawa otwarta sākt mācīties		open posture
gesty sākt mācīties		gestures
kontakt wzrokowy sākt mācīties		eye contact
spójność sākt mācīties		coherence
cierpliwość sākt mācīties		patience
dokładność sākt mācīties		precision
wyczucie sākt mācīties		sensitivity
delikatność sākt mācīties		gentleness
reakcja ciała sākt mācīties		body response
obserwacja sākt mācīties		observation
interpretacja sākt mācīties		interpretation
ocena sākt mācīties		evaluation
kontakt dotykowy sākt mācīties		touch contact
technika terapeutyczna sākt mācīties		therapeutic technique
zabieg sākt mācīties		procedure
przygotowanie pacjenta sākt mācīties		patient preparation
monitorowanie reakcji sākt mācīties		monitoring response
dostosowanie siły sākt mācīties		force adjustment
tolerancja pacjenta sākt mācīties		patient tolerance
praca w granicach bólu sākt mācīties		working within pain limits
reakcja pozytywna sākt mācīties		positive response
brak poprawy sākt mācīties		no improvement
cofnięcie efektów sākt mācīties		regression
stagnacja sākt mācīties		stagnation
motywowanie pacjenta sākt mācīties		motivating the patient
wspieranie sākt mācīties		support
zaufanie sākt mācīties		trust
zrozumienie sākt mācīties		understanding
aktywny udział sākt mācīties		active participation
współpraca sākt mācīties		cooperation
gotowość sākt mācīties		readiness
świadomość sākt mācīties		awareness
planowanie sākt mācīties		planning
analiza efektów sākt mācīties		outcome analysis
dokumentacja postępów sākt mācīties		progress documentation
notatki kliniczne sākt mācīties		clinical notes
opieka długoterminowa sākt mācīties		long-term care
kontrola stanu sākt mācīties		condition monitoring
program ćwiczeń domowych sākt mācīties		home exercise plan
zgodność z planem sākt mācīties		adherence to plan
opieka interdyscyplinarna sākt mācīties		interdisciplinary care
współpraca z lekarzem sākt mācīties		cooperation with doctor
konsultacje zespołowe sākt mācīties		team consultations
ergonomia pracy sākt mācīties		work ergonomics
pozycje bezpieczne sākt mācīties		safe postures
przeciążenie zawodowe sākt mācīties		occupational overload
edukacja ergonomiczna sākt mācīties		ergonomic education
prewencja bólu sākt mācīties		pain prevention
zdrowy styl życia sākt mācīties		healthy lifestyle
podejście holistyczne sākt mācīties		holistic approach
opieka całościowa sākt mācīties		comprehensive care
koncentracja sākt mācīties		focus
uważność sākt mācīties		mindfulness
rytm sesji sākt mācīties		session rhythm
czas trwania ćwiczeń sākt mācīties		exercise duration
jakość ruchu sākt mācīties		movement quality
kontrola techniki sākt mācīties		technique control
rozwój pacjenta sākt mācīties		patient progress
kontynuacja sākt mācīties		continuation
zakończenie cyklu sākt mācīties		therapy closure
niezależność funkcjonalna sākt mācīties		functional independence
maksymalna sprawność sākt mācīties		maximal performance
powrót do aktywności sākt mācīties		return to activity

fizjo - masaz cz. II

Lai ievietotu komentāru, jums jāpiesakās.

vairāk