→ Jim 14.12 → Sāciet mācīties / Lejupielādēt MP3 flashcards

jautājums		atbilde
decorated sākt mācīties		ozdobiony
with christmas lights sākt mācīties		z lampkami świątecznymi
running sākt mācīties		bieganie
isn't good for sākt mācīties		nie jest dobry dla
my knees sākt mācīties		moje kolana
my knees hurt from running sākt mācīties		bolały mnie kolana od biegania
my knees hurt because of sākt mācīties		bolą mnie kolana, bo
because of sākt mācīties		z powodu
endurance sākt mācīties		wytrzymałość
i was cycling sākt mācīties		jeździłem na rowerze
serene sākt mācīties		spokojny
calm sākt mācīties		spokojna
peaceful sākt mācīties		spokojny
untroubled sākt mācīties		niezakłócony
tranquil sākt mācīties		cichy
caught up sākt mācīties		złapany
i slept sākt mācīties		spałem
i learned sākt mācīties		Dowiedziałem się/uczyłem się
i learnt sākt mācīties		nauczyłem się
i walk about 2 steps per day on average sākt mācīties		chodzę średnio około 2 kroków dziennie
on average sākt mācīties		średnio
wolf sākt mācīties		Wilk
wolves sākt mācīties		wilki
for the past 2 years sākt mācīties		przez ostatnie 2 lata
we heard about wolves in the forest sākt mācīties		słyszeliśmy o wilkach w lesie
bull sākt mācīties		byk
your cycled faster than the bull sākt mācīties		jechałeś szybciej niż byk
What Makes Walking So Great for Your Health? sākt mācīties		Dlaczego chodzenie jest tak dobre dla zdrowia?
What Makes Walking sākt mācīties		Co sprawia, że chodzenie
So Great for sākt mācīties		Tak świetne dla
intensity sākt mācīties		intensywność
the quality of sākt mācīties		jakość/ cecha
being very strong sākt mācīties		być bardzo silnym
forceful sākt mācīties		forsowny
the amount of power sākt mācīties		ilość mocy
that something has or requires sākt mācīties		którą coś ma lub wymaga
so that sākt mācīties		po to aby
resistance sākt mācīties		odporność
a force sākt mācīties		siła
a force that stops sākt mācīties		siła, która zatrzymuje
something moving easily sākt mācīties		coś poruszającego się łatwo
quickly sākt mācīties		szybko
most race cars are low to the ground sākt mācīties		większość samochodów wyścigowych jest nisko nad ziemią
most of sākt mācīties		większość
low to the ground sākt mācīties		nisko nad ziemią
to reduce air resistance sākt mācīties		aby zmniejszyć opór powietrza
to reduce sākt mācīties		zmniejszyć
endurance sākt mācīties		wytrzymałość
unpleasant sākt mācīties		nieprzyjemny
the ability to continue something difficult sākt mācīties		zdolność do kontynuowania czegoś trudnego
to continue sākt mācīties		kontynuować
You need to build up endurance if you're planning to run a marathon. sākt mācīties		Jeśli planujesz przebiec maraton, musisz wytrenować wytrzymałość.
to build up endurance sākt mācīties		budować wytrzymałość
if you're planning to sākt mācīties		jeśli planujesz
guideline sākt mācīties		wytyczne
a rule sākt mācīties		zasada
about how something should be done sākt mācīties		o tym, jak coś powinno być zrobione
should be done sākt mācīties		powinno być zrobione
according to WHO guidelines sākt mācīties		zgodnie z wytycznymi WHO
according to sākt mācīties		według
children under two years old sākt mācīties		dzieci poniżej dwóch lat
children under two years old should get no screen time at all sākt mācīties		dzieci poniżej dwóch lat nie powinny w ogóle spędzać czasu przed ekranem
should get no screen time at all sākt mācīties		nie powinien w ogóle mieć czasu ekranowego
no screen time at all sākt mācīties		w ogóle nie spędzaj czasu przed ekranem
no screen time sākt mācīties		brak czasu przed ekranem
at all sākt mācīties		w ogóle
pop up sākt mācīties		wyskoczyć/wyskakujący
to appear sākt mācīties		pojawić się
or happen sākt mācīties		lub się zdarzyć
suddenly sākt mācīties		nagle
or unexpectedly sākt mācīties		lub niespodziewanie
I wasn't planning on applying for a new job sākt mācīties		Nie planowałem ubiegać się o nową pracę
I wasn't planning on sākt mācīties		nie planowałam
applying for a new job sākt mācīties		ubieganie się o nową pracę
I couldn't say no sākt mācīties		Nie mogłem powiedzieć nie
when this opportunity popped up sākt mācīties		kiedy pojawiła się taka okazja
opportuninty sākt mācīties		okazja
serenity sākt mācīties		spokój
the state of being calm sākt mācīties		stan spokoju
peaceful sākt mācīties		spokojny
being calm sākt mācīties		być spokojnym
I don't mind living in the city sākt mācīties		Nie przeszkadza mi życie w mieście
I don't mind sākt mācīties		Nie mam nic przeciwko
living in the city sākt mācīties		mieszkać w mieście
living sākt mācīties		życie
I miss the serenity of the countryside sometimes sākt mācīties		Czasami tęsknię za spokojem wsi
I miss the serenity of sākt mācīties		Tęsknię za spokojem
the countryside sākt mācīties		wieś
medical experts say sākt mācīties		eksperci medyczni mówią
walking is an easy way sākt mācīties		chodzenie jest łatwym sposobem
to improve physical and mental health sākt mācīties		w celu poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego
prevent disease sākt mācīties		zapobiegać chorobom
while it's not the only exercise sākt mācīties		choć to nie jedyne ćwiczenie
people should do sākt mācīties		ludzie powinni to zrobić
it's a great first step toward a healthy life sākt mācīties		to świetny pierwszy krok w stronę zdrowego życia
toward sākt mācīties		w kierunku
on top of that sākt mācīties		na szczycie tego/co więcej
you don't need any equipment sākt mācīties		nie potrzebujesz żadnego sprzętu
you don't need to join a gym sākt mācīties		nie musisz zapisywać się na siłownię
to join sākt mācīties		dołączyć
What can walking do for you sākt mācīties		Co może dać ci chodzenie?
What can walking do sākt mācīties		Co może dać chodzenie?
walking can help meet sākt mācīties		spacery mogą pomóc w spełnieniu
recommendation that sākt mācīties		zalecenie, że
adults get at least 150 minutes of sākt mācīties		dorośli mają co najmniej 150 minut
moderate-intensity physical activity sākt mācīties		aktywność fizyczna o umiarkowanej intensywności
every week sākt mācīties		co tydzień
this helps lower the risk of heart disease sākt mācīties		pomaga to obniżyć ryzyko chorób serca
lower the risk of sākt mācīties		zmniejszyć ryzyko
high blood pressure sākt mācīties		wysokie ciśnienie krwi
dementia sākt mācīties		demencja
depression sākt mācīties		depresja
many types of cancer. sākt mācīties		wiele rodzajów raka.
walking also improves blood sugar levels sākt mācīties		spacery poprawiają również poziom cukru we krwi
is good for bone health sākt mācīties		jest dobry dla zdrowia kości
can help you lose weight sākt mācīties		może pomóc Ci schudnąć
sleep better sākt mācīties		lepszy sen
added Julie sākt mācīties		dodała Julie
a nurse with Norton Health sākt mācīties		pielęgniarka z Norton Health
walking doesn't provide resistance training sākt mācīties		chodzenie nie zapewnia treningu wytrzymałościowego
provide sākt mācīties		zapewniać
that builds muscle strength sākt mācīties		który buduje siłę mięśni
experts recommend adding sākt mācīties		eksperci zalecają dodanie
at least twice weekly sākt mācīties		co najmniej dwa razy w tygodniu
resistance training sākt mācīties		trening oporowy
using weights sākt mācīties		używanie ciężarków
your own body as resistance sākt mācīties		Twoje własne ciało jako opór
doing stretches sākt mācīties		robienie rozciągania
to improve flexibility sākt mācīties		poprawić elastyczność
do you really need sākt mācīties		czy naprawdę potrzebujesz
a well-known walking goal sākt mācīties		znany cel spacerowy
experts stress that sākt mācīties		eksperci podkreślają, że
is just a guideline sākt mācīties		to tylko wskazówka
the average American walks about sākt mācīties		przeciętny Amerykanin chodzi
it's fine to gradually work up sākt mācīties		dobrze jest stopniowo zwiększać
to gradually sākt mācīties		stopniowo
work up sākt mācīties		doprowadzić się do czegoś
to gradually work up to 100 steps sākt mācīties		stopniowo zwiększać liczbę kroków do 100
three times a day sākt mācīties		trzy razy dziennie
breaking the recommended 150 minutes into sākt mācīties		podzielenie zalecanych 150 minut na
How do you stay motivated sākt mācīties		Jak utrzymać motywację?
stay motivated sākt mācīties		pozostań zmotywowany
Walking with friends sākt mācīties		Spacer z przyjaciółmi
is one way sākt mācīties		jest to jedna droga/ to jeden ze sposobów
walking clubs have also popped up across the US sākt mācīties		w całych Stanach Zjednoczonych zaczęły powstawać także kluby spacerowe
across the us sākt mācīties		przez USA
also popped up sākt mācīties		również pojawiły się
appear sākt mācīties		zjawić się
runs a free sākt mācīties		prowadzi darmową
Walking Club at the Louisville Zoo in Kentucky sākt mācīties		Klub spacerowy w Louisville Zoo w Kentucky
Every day from March 1 through October 31 sākt mācīties		Codziennie od 1 marca do 31 października
people walk around the zoo before it officially opens sākt mācīties		ludzie spacerują po zoo przed jego oficjalnym otwarciem
people walk around the zoo sākt mācīties		Ludzie chodzą po zoo
before it officially opens sākt mācīties		przed oficjalnym otwarciem
Tony Weiter meets two of his siblings every Friday sākt mācīties		Tony Weiter spotyka się z dwójką swojego rodzeństwa co piątek
siblings sākt mācīties		rodzeństwo
meets two of his sākt mācīties		spotyka dwóch swoich
On a recent morning sākt mācīties		Pewnego niedawnego poranka
they caught up on sākt mācīties		dogonili nas
they caught up on each other's sākt mācīties		dogonili się nawzajem\ nadrobili zaległości
as they walked past zebras in a fenced field sākt mācīties		gdy przechodzili obok zebr na ogrodzonym polu
as they walked past sākt mācīties		gdy przechodzili obok
a fenced field sākt mācīties		ogrodzone pole
in a fenced field sākt mācīties		na ogrodzonym polu
I enjoy the serenity of it sākt mācīties		Podoba mi się ten spokój
the serenity of it sākt mācīties		Jego spokój
I enjoy sākt mācīties		czerpię przyjemność
It's cold but the sun is shining sākt mācīties		Jest zimno, ale słońce świeci
the sun is shining sākt mācīties		słońce świeci
t's a great way to start the morning sākt mācīties		To świetny sposób na rozpoczęcie poranka
t's a great way to sākt mācīties		To świetny sposób na
How many steps sākt mācīties		Ile kroków
do you imagine sākt mācīties		wyobrażasz sobie/ twoim zdaniem
you walk on an average day sākt mācīties		chodzisz w przeciętny dzień
an average day sākt mācīties		przeciętny dzień
what are some of your favorite places sākt mācīties		jakie są twoje ulubione miejsca
you feel a sense of serenity sākt mācīties		czujesz spokój
a sense of sākt mācīties		poczucie
a sense of serenity sākt mācīties		poczucie spokoju
What exercises would you recommend to someone sākt mācīties		Jakie ćwiczenia poleciłbyś komuś?
wanting to start leading a healthier lifestyle sākt mācīties		chcący zacząć prowadzić zdrowszy tryb życia
leading a healthier lifestyle sākt mācīties		prowadzenie zdrowszego trybu życia
leading sākt mācīties		prowadzący
do you get tired sākt mācīties		czy czujesz się zmęczony
when you spend a long time with a group of people sākt mācīties		kiedy spędzasz dużo czasu z grupą ludzi
when you spend a long time sākt mācīties		kiedy spędzasz dużo czasu
with a group of people sākt mācīties		z grupą ludzi
Do you sometimes feel like sākt mācīties		Czy czasami masz wrażenie, że
you just need to be alone sākt mācīties		po prostu musisz być sam
you're actually not alone sākt mācīties		tak naprawdę nie jesteś sam
actually sākt mācīties		tak właściwie, tak naprawdę
want to be alone sākt mācīties		chcę być sam
A survey of over 1,000 Americans sākt mācīties		Badanie przeprowadzone na ponad 1000 Amerykanach
found that 56% say sākt mācīties		wykazano, że 56% twierdzi,
it's very important for their mental health sākt mācīties		to bardzo ważne dla ich zdrowia psychicznego
for their mental health sākt mācīties		dla ich zdrowia psychicznego
that they get enough alone time sākt mācīties		że mają wystarczająco dużo czasu dla siebie
they get enough sākt mācīties		mają dość
they get enough time sākt mācīties		mają wystarczająco dużo czasu
that may not be a surprise sākt mācīties		to może nie być zaskoczeniem
a 2023 study even found sākt mācīties		badanie z 2023 r. wykazało nawet,
that people feel less stress sākt mācīties		że ludzie odczuwają mniejszy stres
when they spend more time alone sākt mācīties		kiedy spędzają więcej czasu sami
although they also feel lonelier sākt mācīties		chociaż czują się też bardziej samotni
although sākt mācīties		mimo że
less satisfied sākt mācīties		mniej zadowolony
doesn't have to be very long sākt mācīties		nie musi być bardzo długi
though sākt mācīties		chociaż
it can just be a few minutes sākt mācīties		to może potrwać tylko kilka minut
for a few minutes alone sākt mācīties		na kilka minut sam
Just sitting in the car sākt mācīties		Po prostu siedzę w samochodzie
Just sitting in the car sākt mācīties		samo siedzenie w samochodzie
is crucial for me sākt mācīties		jest dla mnie kluczowe
to be able to get through the things sākt mācīties		móc przejść przez te rzeczy
that I need to get through sākt mācīties		że muszę to przejść
speaking to The Ohio State University sākt mācīties		przemawiając na Uniwersytecie Stanowym Ohio
which commissioned the survey sākt mācīties		który zlecił ankiete
a mother of three sākt mācīties		matka trójki dzieci
says having a little alone time sākt mācīties		mówi, że ma trochę czasu dla siebie
helps her be a good parent sākt mācīties		pomaga jej być dobrym rodzicem
taking a quick break alone sākt mācīties		zrobienie krótkiej przerwy w samotności
can help us mentally sākt mācīties		może nam pomóc psychicznie
By taking a brief pause alone sākt mācīties		Robiąc sobie krótką przerwę w samotności
our nervous system can settle sākt mācīties		nasz układ nerwowy może się uspokoić
our mind can settle sākt mācīties		nasz umysł może się uspokoić
our body can settle sākt mācīties		nasze ciało może się uspokoić
I think that can be important sākt mācīties		Myślę, że to może być ważne
taking alone time doesn't mean you're selfish sākt mācīties		spędzanie czasu w samotności nie oznacza, że jesteś egoistą
doesn't mean you're selfish sākt mācīties		nie znaczy, że jesteś samolubny
selfish sākt mācīties		samolubny
taking alone time sākt mācīties		spędzanie czasu w samotności
you don't even have to be completely alone sākt mācīties		nie musisz być nawet zupełnie sam
you don't even sākt mācīties		nawet nie
have to be completely alone sākt mācīties		musieć być zupełnie sam
could even mean going to a park sākt mācīties		może nawet oznaczać pójście do parku
could even mean sākt mācīties		może nawet oznaczać
as long as you don't have to interact with the people around you sākt mācīties		dopóki nie musisz wchodzić w interakcje z ludźmi wokół ciebie
as long as sākt mācīties		tak długo jak
you don't have to interact sākt mācīties		nie musisz wchodzić w interakcje
with the people around you sākt mācīties		z ludźmi wokół ciebie
studies have also found that sākt mācīties		badania wykazały również, że
for older people sākt mācīties		dla osób starszych
being lonely or alone sākt mācīties		być samotnym lub samotnym
is linked to increased risks of sākt mācīties		wiąże się ze zwiększonym ryzykiem
certain diseases sākt mācīties		niektóre choroby
to increased risks sākt mācīties		do zwiększonego ryzyka
is linked sākt mācīties		jest połączony
even death sākt mācīties		nawet śmierć
older adults were much less likely to agree that alone time is important sākt mācīties		osoby starsze znacznie rzadziej zgadzały się, że czas spędzony w samotności jest ważny
were much less sākt mācīties		było znacznie mniej
likely to agree sākt mācīties		prawdopodobnie się zgodzi
were much less likely to agree sākt mācīties		znacznie rzadziej zgadzali się
that alone time is important sākt mācīties		że czas spędzony w samotności jest ważny
alone time sākt mācīties		samotny czas
for people who already feel lonely sākt mācīties		dla osób, które już czują się samotne
who already feel lonely sākt mācīties		którzy już czują się samotni
it's probably best to connect with others sākt mācīties		prawdopodobnie najlepiej będzie połączyć się z innymi
it's probably best to sākt mācīties		prawdopodobnie najlepiej będzie
connect with others sākt mācīties		połączyć się z innymi
what are your thoughts on sākt mācīties		co o tym myślisz
I Was more productive here at home sākt mācīties		Byłem bardziej produktywny tutaj, w domu
It was quieter. sākt mācīties		Było ciszej.
No distractions sākt mācīties		Bez rozpraszaczy
I could actually work sākt mācīties		Naprawdę mógłbym pracować
actually sākt mācīties		tak właściwie
then I didn't waste time sākt mācīties		wtedy nie traciłem czasu
commuting back and forth sākt mācīties		dojeżdżanie tam i z powrotem
I save money and time sākt mācīties		Oszczędzam pieniądze i czas
I could actually get work done here sākt mācīties		Tutaj naprawdę mógłbym coś zrobić
get work done sākt mācīties		wykonać pracę
Some of the people I managed sākt mācīties		Niektórzy ludzie, którymi zarządzałem
to was remote sākt mācīties		było zdalne
so it didn't matter sākt mācīties		więc nie miało to znaczenia
I didn't really have to be in the office sākt mācīties		Naprawdę nie musiałem być w biurze
for some of those things sākt mācīties		dla niektórych z tych rzeczy
survive would be right sākt mācīties		przetrwać byłoby w porządku
survives a little strong sākt mācīties		przetrwa trochę silny
It's more like sākt mācīties		To raczej tak
just be able to handle sākt mācīties		po prostu być w stanie sobie poradzić
to handle sākt mācīties		Poradzić sobie
just be able to get it done sākt mācīties		po prostu być w stanie to zrobić
if you have to get through the things you need to get through sākt mācīties		jeśli musisz przejść przez rzeczy, przez które musisz przejść
you need to get through sākt mācīties		musisz się przedostać
if you have to get through the things you need sākt mācīties		jeśli musisz przebrnąć przez rzeczy, których potrzebujesz
that might be to do this one task sākt mācīties		to może być wykonanie tego jednego zadania
do a report sākt mācīties		zrób raport
you need to get through sākt mācīties		musisz się przedostać
tasks you need to do for the day sākt mācīties		zadania, które musisz wykonać w ciągu dnia

jim 14.12

Lai ievietotu komentāru, jums jāpiesakās.

vairāk