→ Pierdy → Sāciet mācīties / Lejupielādēt MP3 flashcards

jautājums		atbilde
kontuzja Pomoże to zapobiec kontuzjom. sākt mācīties		injury This will help to prevent injuries.
Informacja zwrotna od Twojego ciała sākt mācīties		Your body's feedback
uczucie bólu lub zmęczenia sākt mācīties		feeling sore or fatigued
weź dzień odpoczynku. sākt mācīties		take a rest day.
Intensywność Twojej praktyki sākt mācīties		The intensity of your practice
bardzo energiczne sesje jogi sākt mācīties		very vigorous yoga sessions
koncentrując się na elastyczności, sile, redukcji stresu lub kombinacji sākt mācīties		focusing on flexibility, strength, stress reduction, or a combination
ogólny poziom sprawności sākt mācīties		overall fitness level
ogólne wytyczne sākt mācīties		general guideline
średniozaawansowani jogini sākt mācīties		intermediate yogis
zaawansowani jogini sākt mācīties		advanced yogis
poprawić ramiona i klatkę piersiową sākt mācīties		improve shoulder and chest
elastyczność i otwartość sākt mācīties		flexibility and openness
Nawlecz pozycję igły sākt mācīties		Thread the Needle Pose
Pozycja kota i krowy Ta pozycja rozgrzewa kręgosłup i ramiona. sākt mācīties		Cat-Cow Pose This pose warms up the spine and shoulders.
Pozycja psa z głową w górę Ta pozycja wzmacnia plecy i otwiera klatkę piersiową sākt mācīties		Upward-Facing Dog Pose This pose strengthens the back and opens the chest
pozycja kobry Pozycja Kobry (भुजंगासन Bhujangasana): Połóż się na brzuchu, połóż dłonie pod ramionami i unieś górną część ciała z podłogi sākt mācīties		cobra pose Cobra Pose (भुजंगासन Bhujangasana): Lie on your stomach, place your hands under your shoulders, and lift your upper body off the floor
Pozycja łuku (Dhanurasana): Połóż się na brzuchu, sięgnij do tyłu i chwyć kostki, a następnie delikatnie unieś klatkę piersiową i uda z podłogi. sākt mācīties		Bow Pose (Dhanurasana): Lie on your stomach, reach back and grab your ankles, and gently lift your chest and thighs off the floor.
Wybierz bitwę Nie próbuj kontrolować wszystkiego. Skoncentruj się na najważniejszych zasadach bezpieczeństwa i szacunku sākt mācīties		Pick your battles Don't try to control everything. Focus on the most important rules for safety and respect
są zdenerwowani lub niepewni. sākt mācīties		they're nervous or unsure.
podstawowy powód jej zachowania sākt mācīties		underlying reason for her behavio
Bądź konsekwentny Trzymaj się swoich zasad i konsekwentnie je egzekwuj. sākt mācīties		Be consistent Stick to your rules and enforce them consistently.
zapewnić sobie odpowiednią regenerację sākt mācīties		ensure proper recovery for yourself
unikaj rozprzestrzeniania się choroby na swoich współpracowników sākt mācīties		avoid spreading the illness to your colleagues
specyficzne objawy sākt mācīties		specific symptoms
Szacowany termin powrotu: sākt mācīties		Estimated return date:
podać szacunkową datę powrotu sākt mācīties		provide an estimated return date
Zajmij się pracą sākt mācīties		Catch up on work
odpoczywając w domu, możesz sprawdzić e-maile lub nadrobić niezakaźne zadania. sākt mācīties		you can check emails or catch up on non-contagious tasks while resting at home.
Ocena DOKTORA sākt mācīties		Doctor's note
Odpoczynek i relaks są kluczowe dla szybkiego powrotu do zdrowia. sākt mācīties		Rest and relaxation are crucial for a speedy recovery.
Zażywaj leki dostępne bez recepty, takie jak leki przeciwbólowe i zmniejszające przekrwienie sākt mācīties		Take over-the-counter medication like pain relievers and decongestants
Pij dużo płynów, aby zachować nawodnienie sākt mācīties		Drink plenty of fluids to stay hydrated
zgodnie z zalecaną dawką sākt mācīties		following the recommended dosage
wyrzuty sumienia Zrozumiałe jest, że odczuwasz wyrzuty sumienia, gdy Twoja nieobecność spowodowana chorobą nakłada dodatkową pracę na Twoich współpracowników sākt mācīties		feel remorse It's understandable to feel remorse when your absence due to illness puts extra work on your colleagues
Skoncentruj się na stawaniu się lepszym sākt mācīties		Focus on getting better
zapewnia Twoje zdrowie jest priorytetem. Dbanie o siebie zapewnia szybszą regenerację i pozwala szybciej wrócić do obowiązków. sākt mācīties		ensures Your health is the priority. Taking care of yourself ensures a faster recovery and allows you to return to your workload sooner.
Komunikuj się jasno sākt mācīties		Communicate clearly
pilny Poinformuj swojego menedżera, jeśli są jakieś pilne informacje lub zadania, które możesz przekazać zdalnie podczas odpoczynku. sākt mācīties		urgent Let your manager know if there's any urgent information or tasks you can delegate remotely while resting.
ciężar Może to zminimalizować obciążenie innych. sākt mācīties		burden This can minimize the burden on others.
Zaoferuj pomoc po powrocie sākt mācīties		Offer help upon return
aby pomóc im nadrobić zaległości Kiedy poczujesz się lepiej, wyraź swoją wdzięczność swoim współpracownikom i zaoferuj im pomoc w nadrobieniu zaległości, jeśli zajdzie taka potrzeba. sākt mācīties		to help them catch up When you feel better, express your gratitude to your colleagues and offer to help them catch up if needed.
dopasowanie, dokręcenie Jeśli Twoje obciążenie pracą często wydaje się przytłaczające, porozmawiaj ze swoim przełożonym o potencjalnych zmianach, aby zapewnić zdrową równowagę między pracą a życiem prywatnym. sākt mācīties		adjustment If your workload often feels overwhelming, talk to your manager about potential adjustments to ensure a healthy work-life balance.
ryzyko rozprzestrzenienia się choroby lub pracę w złym stanie zdrowia sākt mācīties		risk spreading illness or working while unwell
Zwiększyłam regularność ćwiczeń do czterech razy w tygodniu sākt mācīties		I increased the regularity of my practices to four times a week
najbardziej ubolewam nad sākt mācīties		I regret it the most
Zajmuję się najważniejszymi sprawami sākt mācīties		I take care of the most important matters
role się odwróciły, nadając inne znaczenia sākt mācīties		roles reversed, giving different meanings
abstrakcyjne teledyski i teksty sākt mācīties		abstract music videos and lyrics
odcinek serialu sākt mācīties		episode
przyleganie zębów do dziąseł sākt mācīties		the teeth embrance to the gums
nawał pracy sākt mācīties		workload
zapewniać sākt mācīties		ensure To make certain something happens or exists. It emphasizes the guarantee or certainty of an outcome.
zapewnia sākt mācīties		provides To give or supply something. It focuses on the act of offering or making something available.

pierdy

Lai ievietotu komentāru, jums jāpiesakās.

vairāk