→ Siłownia → Sāciet mācīties / Lejupielādēt MP3 flashcards

jautājums		atbilde
być nowicjuszem na siłowni sākt mācīties		to be a newbie at the gym
być w formie sākt mācīties		to be fit
być w złej formie sākt mācīties		to be in bad shape
być w dobrej formie sākt mācīties		to be in good shape
mieć nadwagę sākt mācīties		to be overweight
być przypakowanym sākt mācīties		to be ripped
zbudować mase mieśniową sākt mācīties		to bulk up
spalić kalorie sākt mācīties		to bum calories
liczyć kalorie sākt mācīties		to count calories
robić cardio sākt mācīties		to do cardio
robić brzuszki sākt mācīties		to do crunches
robić mostki biodrowe sākt mācīties		to glute bridges
robić wypady sākt mācīties		to do lunges
robić deski sākt mācīties		to do planks
robić podciągnięcia sākt mācīties		to do pull ups
robić pompki sākt mācīties		to do push ups
robić brzuszki sākt mācīties		to do sit ups
robić przysiady sākt mācīties		to do squats
wykonywać ćwiczenia rozciągające sākt mācīties		to do streaching exercises
wykonać trzy serie po piętnaście powtórzeń sākt mācīties		to do three sets of fifteen reps
zdobyć osobistego trenera sākt mācīties		to get personal trainer
wrócić do formy sākt mācīties		to get back into shape
nabierać formy sākt mācīties		to get in shape
mieć płaski brzuch sākt mācīties		to have a flat stomach
mieć sześciopak sākt mācīties		to have a sixpack
mieć boczki sākt mācīties		to have a spare tire
mieć niesamowity brzuch sākt mācīties		to have amazing abs
mieć boczki sākt mācīties		to have love handles
o pomóż poprawić swoją postawę sākt mācīties		o help improve your posture
uderzyć na siłownię sākt mācīties		to hit the gym
podnosić ciężary sākt mācīties		to lift weights
zapisać się na karnet na siłownię sākt mācīties		to sign up for a gym membership
wyrzeźbić swoje ciało sākt mācīties		to sculpt your body
doznanie kontuzji sākt mācīties		to sustain an injury
robić rozgrzewkę sākt mācīties		to warm up
zmęczyć się sākt mācīties		to wear yourself out
pracować nad bicepsami sākt mācīties		to work on your biceps
pracować nad swoją postawą sākt mācīties		to work on your posture
ćwiczyć mięśnie sākt mācīties		to work out
sztanga sākt mācīties		a bar
sztanga sākt mācīties		a barbell
ławeczka sākt mācīties		a bench
hantle sākt mācīties		a dumbbell
orbiter sākt mācīties		an elliptical
piłka do ćwiczeń sākt mācīties		an exercise ball
rower treningowy sākt mācīties		an exercise bike
skakanka sākt mācīties		jumping rope
kettlebell sākt mācīties		a kettlebell
mata sākt mācīties		a mat
modlitewnik sākt mācīties		a preacher bench
worek treningowy sākt mācīties		a punching bag
maszyna do wiosłowania sākt mācīties		a rowing machine
schody treningowe sākt mācīties		a step mill
bieżnia sākt mācīties		tread mill
górne partie ciała sākt mācīties		upper body parts
samolubny sākt mācīties		self seeking

siłownia

Lai ievietotu komentāru, jums jāpiesakās.

vairāk